Добрый день, всём! Грыжа л5с1. До мая месяца с декабря

Question

Добрый день, всём! Грыжа л5с1. До мая месяца с декабря

были ужасные боли, делал блокаду, потом пару раз капельницы, не скажу точно какие. Мне врач сказал до конца октября протяну, но с холодами опять может начаться. Весной грыжа была 9мм. После последнего курса капельниц, конец июля. Болей нет почти. Только после нагрузок побаливает, но быстро проходит. Возможно что-то сделать, чтоб не дожидаться нового обострения? Какие-то упражнения? Но к слову очень сильно начал мучать шейный и грудной остеохондроз.

0

03.10.2023

1 ответов

16 просмотров

Александр Михайлович · Accepted Answer

Относитесь к упражнениям как к таблетке, если вы это делаете вслепую, то есть - без анализа МРТ, без тестов нейроортопедических, силовых, а также без понимания на каком вы этапе восстановления и какие диагнозы должны быть ещё проверены - то без этих нюансов у вас не будет нормальных упражнений. Во-вторых, упражнения должны быть дальше с прогрессией, а также, чтобы у вас был доступ к специалисту задать вопросы и отследить технику. Поэтому, 1 Момент - адекватные тесты, адекватно осмотреть МРТ в электронном виде. 2-ой момент, составление плана прогрессии на месяц минимум. 3-ий момент, ведение специалистом. https://t.me/GrizhaPro/531280

Похожие чаты

Добрый день, всём! Грыжа л5с1. До мая месяца с декабря

1 ответов

Похожие вопросы