мышц? Делаю их и становиться легче на время, чувствую как спина держится лучше. А врачи говорят нельзя закачку делать. Может это другое имеется ввиду. Поделитесь мнением.
Понятно что зависит от состояния позвонков и размера грыж. У меня максимум 5мм и небольшой невральный конфликт. Но хожу)
https://t.me/GrizhaGo/291
Обсуждают сегодня