тем, что мне помогает. Может быть, кому-то будет полезно то, что я расскажу. И я буду очень рада узнать о ваших лайфхаках.
Сейчас я не могу пройти больше 10 шагов без боли. Живу лёжа. Не гуляла уже 2,5 месяца. Я нашла для себя вот такие вещи, которые помогают в быту:
ТРОСТЬ.
Я долго отмахивались от идеи ходить с тростью. Мне не хотелось быть инвалидом. Но всё же я ее приобрела. Трость - это мой лучший помощник! Важно, чтобы у нее было прорезиненное основание, иначе она может соскальзывать с поверхности. Так же здорово, если трость регулируется по высоте. И есть возможностью вытащить штырь внизу - он поможет удерживается на льду. На Озоне можно купить за 1500 р. и даже дешевле
ЗАХВАТ ДЛЯ СБОРА МУСОРА.
Это спасатель от наклонов. Этой палкой-хваталкой я могу поднять с пола даже маленькую бумажку. На ручке есть удобная кнопка, которая приводит в действие щупальца внизу. Очень рекомендую! На Озоне около 1000 р.
ТАБУРЕТ В ВАННУЮ.
Из-за боли я не могла мыться.
Мыться стоя - это адская боль. На четвереньках тоже боль. Сидя на коленях... боль. Только лёжа на спине или на боку. Но так не вымоешь многих частей тела, придется переворачиваться - а это больно. И вообще, нужно лечь, а потом встать - и это мучительно.
В итоге я могла не мыться по 10 дней. Лёжа в кровати протиралась салфетками влажными. Голову посыпала крахмалом и расчесывала - жир впитывался в крахмал и голова выглядела чистой. Кстати, сухой шампунь - это тоже лайфхак, а крахмал - дешёвый лайфхак ;)
На помощь пришел табурет для ванной. Его позиционируют как вещь для пожилых и инвалидов. У него прорезиненные ножки, которые не скользят, ножки так же регулируются по высоте. Сидение тоже прорезиненное. И ещё есть отверстие в сидении для закрепления душа. Это потрясающая вещь! Я теперь моюсь чаще, чем раз в 10 дней ))
Насчёт того, как сижу на табурете. Сидеть прямо больно. Поэтому наклоняюсь головой вниз и опираясь предплечьем на колено. Другой рукой моюсь.
Выбираюсь из ванной с помощью трости.
Табурет обошёлся в 2500 р. на Озоне.
ЭТАЖЕРКА У КРОВАТИ.
Чтобы всё необходимое было под рукой, я приобрела этажерку, т.к. прикроватная тумбочка неудобна.
На нее вешаю пакет для мусора, чтобы не ходить к мусорному ведру лишний раз.
2500 р. на Озоне.
КОВРИК И ВАЛИК КУЗНЕЦОВА.
У меня есть валик с большим количеством мелких пластиковых шипов. Он "обезболивает". Очень помогает при усилении боли. Когда увеличивается боль в правой ягодице или бедре, то я подкладываю его под левое бедро.
Мозгу сложно обрабатывать одновременно большое количество сигналов боли от тела. И тогда происходит отвлечение от боли в правой ноге на боль от пластиковых иголок в левой ноге.
Такой валик, действительно, обезболивает. Обманывает мозг. Но не лечит.
Аппликатор Кузнецова нужно подкладывать под здоровые части тела.
Озон - 1500 р.
ОДНОРАЗОВАЯ ПОСУДА.
Мне больно долго стоять и мыть посуду, умываться, чистить овощи... Я купила одноразовые тарелки и приборы. Они сильно облегчают жизнь в быту. Может быть, посудомоечная машина тоже помогла бы. Но там была бы проблема с доставанием посуды снизу - пришлось бы много нагинаться.
ПЕРЕПОРУЧЕНИЕ.
Я приглашаю уборщицу раз в неделю или в 10 дней. Раньше мне казалось это блажью. Но теперь - это необходимость. Лучше отдать 2000 р., чем ещё сильнее обостриться и потом отдавать десятки тысяч за дополнительное лечение или операцию.
Я отдала собаку родственникам на время. Гулять через боль - это обостриться, мучиться и потом платить за дополнительное лечение.
Заточить собаку дома без прогулок - это мученик для собаки. Так что пришлось смириться и пепепоручить заботу о животном.
Что думаете о моих лайфхаках?
Поделитесь своими придумками, которые облегчают вам жизнь при грыже :) Хочется почерпнуть ваш опыт!
Спасибо за текст с подбором приспособлений, это очень полезно 👍! Получается вы живете одна и некого попросить о помощи? Я часто стала задумываться какой капец ждет в старости раз уже сейчас такое 😖
Да, одна. До этого лета не переживала об этом. А сейчас, вот, тоже задумалась. Может быть, пора искать свою любовь, когда выздоровлю? 🤔🙂
Конечно пора, опора и поддержка нужна, очень нужна. Нужно твердое плечо рядом. Одному очень тяжело, даже психологически 🤝
У меня хоть дочка младшая рядом,а когда она в школе я все время остальное одна , один на один со своей болью
Так мне то как раз одной классно )) Друзья, работа, учусь часто, поездки, кафешки, не готовлю. Я уже второй год живу одна. И как-то даже не хотела с мужчиной жить, только если каждый сам по себе. А тут задумалась, что с партнером то легче будет по жизни.
Света! От всей души и сердца я желаю вам пройти этот путь и быть здоровой! Не важно, с операцией, Темед, бабкой говоруньей, подорожником, или чудом!!! Я верю, что так и будет! Мне очень жаль, что вы сейчас в такой ситуации и дай бог вам сил, терпения!!!! 🥹🥹🥹🥹🥹🥹
21 год жила в чужом крае, три года назад переехала на родину, вроде на родине в родном городе, а вроде уже как чужим стал. И сходить некуда особо. Все чужое все чужие незнакомые
Где ещё найти,такого чтобы принимал и понимал такая,какая есть и помогал 😖😏🤷♀Всем нужны,здоровые.....(
Такая же мысль пришла и мне. В какой то момент я даже подумала-может это здоровый такой пендел от вселенной?! Мол оглянутся, понять что нужна семья…
Нас таких поймет только тот человек который прошел через это сам
Не обязательно понимать, важно просто быть рядом
Значит надо искать,здесь в чате 😂🙈
Какие теплые слова. До слез. Читаю и улыбаюсь :) Спасибо за доброе сообщение ❤️🌷
Будем уколы друг другу ставить и вместе на ЛФК ходить :))
Я знаю просто, каково это, и как больно и в душе и теле! И если мои слова хоть немного помогли это уже дело!😍🙏🏻
Я 7 лет одна, дочка в Питере. А до этого за родителями лежачими ухаживала. Тоже сама. Итого 11 лет в таком полёте. Чему учишься : выживать. Не ныть часто. Слушать мир. Наслаждаться временем без боли. Есть особый кайф во многом. Например , едешь с палочкой - а тебе место не уступают , и ты думаешь : блин. Вот хорошо) я не похожа на инвалида и не вызываю жалости) ещё момент : у тебя боль , а карточки заблокировали и надо идти в магазин все - таки. И начинается квест : обхитри боль. Представляю себя советским партизаном, который с ранением идёт спасать товарищей. Да, ему больно, но он должен всех спасти. И идёшь под невидимым флагом в сторону Пятёрочки. Терпишь. Но болит меньше. Ещё есть квест: дойди до дома со школы. Идёшь : а болит. Надо посидеть. А посидеть негде. Обычно я сажусь на : тележки дворников. Ограждения бетонные заборов. Основания шлагбаумов. Пеньки. Есть ещё по дороге шиномонтаж. Сижу на шинах. Чтобы не угробить одежду, ношу с собой картонку. Если не веселиться, то можно загнуться от тоски)
А Еще, когда идешь без боли-смотришь а вокруг листваааа!!!!! Сейчас золотая, а воздух какой?! А я хожу теперь пешком, встречаю рассветы и дышу! Раньше ленилась ездила на автобусе
💥💥💥 Поздравляю Светлана Захарова !!! 💥💥💥 Благодарность от Елена одарила вас +1 чатбонусом! Ваш уровень равен 30 чатбонусам! - Три лидера по итогам месяца получат в подарок от чата - Гель Ткачева Епифанова! Подробнее.
💥💥💥 Поздравляю Alina LK !!! 💥💥💥 Благодарность от Светлана Захарова одарила вас +1 чатбонусом! Ваш уровень равен 6 чатбонусам! - Три лидера по итогам месяца получат в подарок от чата - Гель Ткачева Епифанова! Подробнее.
Светлана, ваши приспособления отличные, но конечно лучше без них. Я тоже ходила с головой засаленной, посыпала крахмалом и девушка в палате мне дала сухой шампунь 👍 Доползла до туалета, а там и не больше 10 шагов. Не могла надеть носки и тд. Не могла стоять в ванной и вообще не могла стоять больше 2 минут. Это жесть конечно. Любовь это конечно хорошо! Только дай бог найти вам настоящую любовь, которая не разочарует.
💥💥💥 Поздравляю Светлана Захарова !!! 💥💥💥 Благодарность от Ирина одарила вас +1 чатбонусом! Ваш уровень равен 31 чатбонусам! - Три лидера по итогам месяца получат в подарок от чата - Гель Ткачева Епифанова! Подробнее.
💥💥💥 Поздравляю Светлана Захарова !!! 💥💥💥 Благодарность от Алмаз Туктаров одарила вас +1 чатбонусом! Ваш уровень равен 32 чатбонусам! - Три лидера по итогам месяца получат в подарок от чата - Гель Ткачева Епифанова! Подробнее.
Обсуждают сегодня