Похожие чаты

Хочется спросить у докторов, есть ли разница где ходить на

улице или тот же расстояние в кроссовках на беговой дорожке дома? Ну если не брать свежий воздух во внимание.

14 ответов

19 просмотров

Если без упора на дорожке а идти то разницы нет

Вы знаете, когда под музыку гуляешь на улице и проходишь неплохие расстояния, от свежего воздуха аж штырит, жизнь становится лучше чем была когда проснулся

Вот как раз иду на дорожке и не пойму про упор😁 объясните пожалуйста о чем речь 🙈

Александр Михайлович
screenshot 🤷‍♂

То есть руками не нужно держаться?

Для меня разница есть , если 35-40 минут ходьба по ровной беговой дорожке скорость 5,5-6 км в час то у меня спина болеть начинает , а если на улице гуляю час с такой же скоростью вообще нет проблем. В чем разница реально не понимаю .

Natan
Для меня разница есть , если 35-40 минут ходьба по...

Вот у меня так же 🤷‍♀️ правда я хожу 4,5 -5. Утро вечер на улице все отлично. Днём на дорожке оч тяжко

Не смотря на идентичность этих движений, нагрузка получается разная. Во-первых, большое значение имеет держитесь ли Вы руками за поручни (как уже было сказано и показано выше). Во-вторых, напряжения на тренажёре больше, ибо Вы постоянно контролируете свою скорость и постановку стоп, чтобы не слететь. Это может приводить к избыточному напряжению. Третий фактор - куда направлен взгляд. Если в экран (часто есть экраны с имитацией движения по какой-нибудь местности) - это одно, если в стену - это другое. Поэтому прогулки на воздухе, конечно же, лучше и естественнее. Но тут уж по обстоятельствам...

По идее, если держаться за ручки не будите и скорость правильно выставите, можно и так. В прогулке по лесу/по улице ещё играет роль разницы высоты, преграды различные, поверхности и т.д. Если нет выбора и между ходить на дорожке и вообще не ходить, то лучше по дорожке. А если на улице/дороге то на улице конечно))

Natan
Для меня разница есть , если 35-40 минут ходьба по...

потому что нужно не дорожка, а эллипс, попробуйте.

Елена- Автор вопроса
Александр Кир
Не смотря на идентичность этих движений, нагрузка ...

Спасибо! Многие пишут, что устает спина или ноги, насколько я поняла это зависит от положения стопы. Что ж, оно понятно, что на улице это всяко лучше, но например в мороз меня ничто не заставит пойти нагуливать шаги, я холод очень плохо стала переносить, поэтому задумалась над приобретением.

Александр Кир
Не смотря на идентичность этих движений, нагрузка ...

💥💥💥 Поздравляю Александр Кир !!! 💥💥💥 Благодарность от Елена одарила вас +1 чатбонусом! Ваш уровень равен 2 чатбонусам! - Три лидера по итогам месяца получат в подарок от чата - Гель Ткачева Епифанова! Подробнее.

Елена
Спасибо! Многие пишут, что устает спина или ноги, ...

На дорожке лучше ставить скорость 4 км/ч и идти на расслабоне, напевая песенки. Тогда польза будет, а напряжения нет 😊

Похожие вопросы

Обсуждают сегодня

Всем привет! Имеется функция: function IsValidChar(ch: UTF8Char): Boolean; var i: Integer; ValidChars: AnsiString; begin ValidChars := 'abcdefghijklmnopqrstuvwxyzABCDE...
Евгений
44
For all those that keep asking why no pump? why this ? and why that...? Please close ur ewt chart and open 2 others - TOTAL (total mc) and BTC.D (btc dominance). Maybe BTC a...
Inn3r_G
19
"Since pnut can flip FTM easily, I'm swapping my FTM to pnut and hoping for a easy x5-x10" Perfect recipe for disaster. NFA but chances are, you'll end up as exit liquidity ...
C. A.
7
AMD status update? No longer in the plan but something might be around the corner later on Chinese partner? No longer in the plan. This market does not seem to be the top ...
Ben
6
Добрый день, подскажите, пожалуйста, по проблеме. Сегодня на работе утром обнаружилось что по рдп подключиться не получается к серверу 2022. В серверную зашел - на системно...
srv
19
Чтобы перехватить все нажимания буков на форме, надо хук ставить? Пробовал на форме ОнКейДаун, оно ловит клаву если фокус не на компоненте с вводом текста
Serjone
15
Ready for some fun AND a chance to win TKO Tokens? Join us for exciting minigames in our Telegram group! 🕒 Don’t miss out—games start on today 25 October 2024, at 8 PM! Ge...
Milkyway | Tokocrypto
255
лучше скажите, причём тут паскаль?
Alexey Kulakov
36
Hey Why do I need headers files in c++ code when creating non library program? does it possible to import namespace without headers?
Jacob
12
Всем привет! вывожу на общей стр дочерние ресурсыв каждом ресурсе галерея, и первая фотка должна выводиться на общей [!DocLister? &prepare=photo !]
Alekso
12
Карта сайта