Похожие чаты

Хочется спросить у докторов, есть ли разница где ходить на

улице или тот же расстояние в кроссовках на беговой дорожке дома? Ну если не брать свежий воздух во внимание.

14 ответов

20 просмотров

Если без упора на дорожке а идти то разницы нет

Вы знаете, когда под музыку гуляешь на улице и проходишь неплохие расстояния, от свежего воздуха аж штырит, жизнь становится лучше чем была когда проснулся

Вот как раз иду на дорожке и не пойму про упор😁 объясните пожалуйста о чем речь 🙈

Александр Михайлович
screenshot 🤷‍♂

То есть руками не нужно держаться?

Для меня разница есть , если 35-40 минут ходьба по ровной беговой дорожке скорость 5,5-6 км в час то у меня спина болеть начинает , а если на улице гуляю час с такой же скоростью вообще нет проблем. В чем разница реально не понимаю .

Natan
Для меня разница есть , если 35-40 минут ходьба по...

Вот у меня так же 🤷‍♀️ правда я хожу 4,5 -5. Утро вечер на улице все отлично. Днём на дорожке оч тяжко

Не смотря на идентичность этих движений, нагрузка получается разная. Во-первых, большое значение имеет держитесь ли Вы руками за поручни (как уже было сказано и показано выше). Во-вторых, напряжения на тренажёре больше, ибо Вы постоянно контролируете свою скорость и постановку стоп, чтобы не слететь. Это может приводить к избыточному напряжению. Третий фактор - куда направлен взгляд. Если в экран (часто есть экраны с имитацией движения по какой-нибудь местности) - это одно, если в стену - это другое. Поэтому прогулки на воздухе, конечно же, лучше и естественнее. Но тут уж по обстоятельствам...

По идее, если держаться за ручки не будите и скорость правильно выставите, можно и так. В прогулке по лесу/по улице ещё играет роль разницы высоты, преграды различные, поверхности и т.д. Если нет выбора и между ходить на дорожке и вообще не ходить, то лучше по дорожке. А если на улице/дороге то на улице конечно))

Natan
Для меня разница есть , если 35-40 минут ходьба по...

потому что нужно не дорожка, а эллипс, попробуйте.

Елена- Автор вопроса
Александр Кир
Не смотря на идентичность этих движений, нагрузка ...

Спасибо! Многие пишут, что устает спина или ноги, насколько я поняла это зависит от положения стопы. Что ж, оно понятно, что на улице это всяко лучше, но например в мороз меня ничто не заставит пойти нагуливать шаги, я холод очень плохо стала переносить, поэтому задумалась над приобретением.

Александр Кир
Не смотря на идентичность этих движений, нагрузка ...

💥💥💥 Поздравляю Александр Кир !!! 💥💥💥 Благодарность от Елена одарила вас +1 чатбонусом! Ваш уровень равен 2 чатбонусам! - Три лидера по итогам месяца получат в подарок от чата - Гель Ткачева Епифанова! Подробнее.

Елена
Спасибо! Многие пишут, что устает спина или ноги, ...

На дорожке лучше ставить скорость 4 км/ч и идти на расслабоне, напевая песенки. Тогда польза будет, а напряжения нет 😊

Похожие вопросы

Обсуждают сегодня

а через ESC-код ?
Alexey Kulakov
29
30500 за редактор? )
Владимир
47
Чёт не понял, я ж правильной функцией воспользовался чтобы вывести отладочную информацию? но что-то она не ловится
notme
18
any reference of this implementation?
BitBuddha
29
У меня есть функция где происходит это: write_bit(buffer, 1); write_bit(buffer, 0); write_bit(buffer, 1); write_bit(buffer, 1); write_bit(buffer, 1); w...
~
13
Hi guys, any problem with Pulsebrige? Trying to transfer from wETH to ETH. First it tells me to connect my metamask "through mobile app" not desktop. Then I did and confirmed ...
Snowflakecrypto
11
Ⓐrtto, [4/23/24 7:02 PM] Please explain more fully how it is not working exactly, and what are the steps you are taking, and what error messages come or what happens. Ⓐrtto, ...
Ezza Kezza
2
sounds like people have lost their kaspa on tradeogre... does this mean tradeogre not trustworthy?
Ezza Kezza
15
Привет)) уже кажется эту тему перемусолили, но вот я так и не понял. Я сейчас сижу на 27дюймов 2к мониторе. На Актуальной макоси, если я куплю 27д 4к монитор: - будет ли изобр...
Vladislav Piskunov
11
Страшнейшая правда про списки ЦБ. С первых дней жизни P2P сферы, молодые человеки, начитавшись законодательной базы и "внутренних" документов, решили, что им противостоит сер...
Foxcool
3
Карта сайта