обострения) у меня наоборот это все ухудшает зажимают ягодицы сильно и грушевидную. Ну у меня может ситуация немного иная, меньше боли в пояснице, больше проблема с ягодницами и я не могу гулять больше 10 минут ))
Умничка🙏Вот и гуляй столько,сколько можешь,не заглядывая в шагомер🤗
Смотря что считать обострением…)) я так понимаю у всех чуть разные истории и боли и обострения
Ходьба не должна усиливать боль. Тут история скорее про то, что если вы можете ходить немного - хорошо это делать
Посмотрите ролики Епифанова в Ютубе. Он так все доступно объясняет. Когда и чего можно.
Обсуждают сегодня