А как часто бассейн? Специальный правильный стиль плавания или как

Question

Грыжа, протрузия и друзья!

Vera Victoria

А как часто бассейн? Специальный правильный стиль плавания или как

сможешь плавать 🏊‍♂️?

0

01.11.2023

17 ответов

22 просмотра

Павел

Я плавал по всякому. Но, старался на спине плавать, если дорожка свободная. Не спеша, потихоньку. Если часто ходил, то по нарастающей, темп прибавлял. Опять же, с интенсивном темпе, плавал не долго.

0

01.11.2023

Павел

Мне вообще невролог ничего не сказал, в Юдина. Просто плавай😂 Не будешь плавать, придёшь ко мне через год.

0

01.11.2023

Анастасия

Павел
Я плавал по всякому. Но, старался на спине плават...

И как вы сейчас?

0

02.11.2023

Павел

Анастасия
И как вы сейчас?

Нормально. Единственное, грыжа обострилась, на уколах сейчас, но терпимо. Сегодня мрт сделал, теперь к неврологу. Посмотрю что скажет.

0

02.11.2023

Анастасия

Павел
Нормально. Единственное, грыжа обострилась, на уко...

А что спровоцировало?

0

02.11.2023

Павел

Анастасия
А что спровоцировало?

А я даже и не знаю. Остаётся только догадываться. Либо это висы на турнике, либо лфк Епифанова.

0

02.11.2023

Павел

Анастасия
А что спровоцировало?

У него одно упражнение есть, после которого начало жжение в грудном отделе. Вот я на него и думаю.

0

02.11.2023

Анастасия

Павел
У него одно упражнение есть, после которого начало...

Мне так боковая планка спровоцировала…

0

02.11.2023

Павел

Анастасия
Мне так боковая планка спровоцировала…

Во, вы про планку на одной руке?

0

02.11.2023

Анастасия

Павел
Во, вы про планку на одной руке?

Да, на предплечье

0

02.11.2023

Павел

Анастасия
Да, на предплечье

И у меня тоже самое.

0

02.11.2023

Анастасия

Павел
И у меня тоже самое.

Ого!!!! Представляете? Я тоже, кстати, у него взяла гимнастику…

0

02.11.2023

Анжела

Павел
А я даже и не знаю. Остаётся только догадываться....

По поводу турника. А вы уверены, что вам можно? Просто вот у меня грыжа как бы вытекла вниз и врач сразу сказал, растягивать позвоночник и висеть нельзя, иначе порву грыжу и сделаю хуже

0

02.11.2023

Павел

Анастасия
Ого!!!! Представляете? Я тоже, кстати, у него взял...

Ну в принципе, она не плохая, но, вот именно это упражнение жесткое для спины.

0

02.11.2023

Павел

Анжела
По поводу турника. А вы уверены, что вам можно? Пр...

Ну теперь я уверен, что висеть нельзя.

0

02.11.2023

Алена

Павел
Ну теперь я уверен, что висеть нельзя.

Вытяжка, растяжка, турник, инверсионные ботинки, инверсионный стол, доска евминова Нашла вроде всего лишь 2 видео по растяжке Епифанов https://www.youtube.com/watch?v=_59fXmWVZ0Y - в остром периоде до 3 недель запрещено, 3 недели заживает диск, вроде тоже нехорошо это будет делать. https://www.youtube.com/watch?v=R6iW2YwaAUU&t=3s #вытяжка #растяжка

0

02.11.2023

Natan · Accepted Answer

Natan

У меня выписке написано плавать брассом три раза в неделю

0

01.11.2023

Похожие чаты

А как часто бассейн? Специальный правильный стиль плавания или как

17 ответов

Похожие вопросы