Похожие чаты

Всем добрый день.Заметила такую особенность,когда хожу на стадион ,заниматься ходьбой,после

15 мин ходьбы начинает болеть левое плечо и под лопаткой(грыжа в шее,давит в левую сторону)Сначала думала ,что может рукой что -то делала не то.Но это теперь постоянно так😔Как начинаю ходить-все,болит левое плечо и левая подлопатка,так и хожу с болью,прихожу домой-ложусь на 20мин и все проходит. Как ,думаете,это может быть связано с грыжей?Раньше было может раз,два в неделю,и то ,после большой нагрузки.А теперь через 15 мин ,после ходьбы😔

19 ответов

18 просмотров

Предположу что у вас может начинается воспаление. У меня с 15 октября начались боли понемногу в этот вторник прямо зажало. Но это может и не так.

Попробуйте перед ходьбой (особенно если утренняя) разминать плечи, и в принципе аккуратно разогревать всё тело, принимать контрастный душ (запускать кровообращение), я ещё лежу на коврике ляпко. Потом только идти гулять. И хожу я как скандинавской ходьбой (только без палок), включая движение руками, и дышать глубоко, иначе тоже плечи затекают. Если чувствую что зажимает, делаю глубокий вдох и на выдох ХА, тем самым пуская кислород в глубокие мышцы.

Жанна- Автор вопроса
Ирина 🌼🌹🌼
Предположу что у вас может начинается воспаление. ...

💥💥💥 Поздравляю Ирина 🌼🌹🌼 !!! 💥💥💥 Благодарность от Жанна одарила вас +1 чатбонусом! Ваш уровень равен 16 чатбонусам! - Три лидера по итогам месяца получат в подарок от чата - Гель Ткачева Епифанова! Подробнее.

Ирина Лебедева
Попробуйте перед ходьбой (особенно если утренняя) ...

💥💥💥 Поздравляю Ирина Лебедева !!! 💥💥💥 Благодарность от Жанна одарила вас +1 чатбонусом! Ваш уровень равен 3 чатбонусам! - Три лидера по итогам месяца получат в подарок от чата - Гель Ткачева Епифанова! Подробнее.

Жанна- Автор вопроса

У меня так воспаление начиналось, месяца три, поехала к мануаььщику, но неудачно всее прошло т вот уже 2 месяца ада

Oля
У меня так воспаление начиналось, месяца три, поех...

💥💥💥 Поздравляю Oля !!! 💥💥💥 Благодарность от Жанна одарила вас +1 чатбонусом! Ваш уровень равен 1 чатбонусам! - Три лидера по итогам месяца получат в подарок от чата - Гель Ткачева Епифанова! Подробнее.

Жанна- Автор вопроса
Oля
У меня так воспаление начиналось, месяца три, поех...

Что вы принимаете,что бы снять воспаление?Мидокалм,целекоксиб и тд?Я просто их пила 3 недели назад..и опять получается принимать 😔Но я в понедельник еду в Поленова к неврологу-все её распрошу)Спасибо,за мнение🌹

У меня было тоже самое ,у вас скорее сильное воспаление и оттёк ,голова не откидывалась назад ,ровно не мог лежать на плоскости,отдавало в руку и плечо ,еле как сделал мрт,вот уже чуть больше месяца ,отпустило и шея не устаёт и не болит рука и плечо

Жанна
Чем спасались?

Иглорефлексотерапия,правда после них становилось хуже ,врач объяснил тем ,что у меня вся спина зажата и мышцы спазмированы ,последние года два у меня болела голова ,почти каждый день и не понимал из за чего ,весь раздражённый,оказалось вся вина в мышцах ‘’ деревянных ‘’,которые не давали допуска крови и питательных веществ в сосуды ,вот уже за месяц только один раз разболелась голова и то из за того ,что перенервничал,боли стихали в плече и в шее очень медленно,даже засомневался в своём лечении ,ещё забыл, делали плазмолифтинг курсом ,ещё кололи именно в спазмированные мышцы витамины группы В,после третьей недели лечения иглы не делают ,а инъекцию продолжаем ,до полного исчезновения спазма ,прошёл один курс силовых упражнений в бубновского,вот сейчас аж сам чувствую как вся спина начала хрустеть (без болей),то есть мышцы начали работать ,до этого не мог стоять в одном положении хоть 10 мин ,а сейчас без проблем часов 8 на ногах и по городу на машине ,голова откидывается уже без болей .несение прошло ,в общем мне этот метод помог и упорство заняться собой

Жанна- Автор вопроса
Ррр Ррр
Иглорефлексотерапия,правда после них становилось х...

Я,в сентябре делала в ТЕМЕДЕ,иголки,лазер,массаж,увт-схватила обострение,это не описать😔1.5 мес выходила.Когда пила целекоксиб и мидокалм,было легче,как только перестала-началось по новой😔У вас грыжа?

Я понимаю о чем вы говорите ,не спорю ,но у меня был прям явный оттёк шеи бугорком ,и восполнение

Жанна- Автор вопроса

Я отказалась от упражнений-толку ноль.У психиатра была-не их клиент.

Чтоб все не вернулась ,этот случай как раз мне и дал толчок ,что я веду не правильный образ жизни и питаюсь не правильно ,открыл глаза ,все что с нами происходит,все к лучшему ,начал заниматься спортом ,которую забросил очень давно )

Добрый вечер! Подскажите к кому обращаться и что «лечить другое»? Такая же проблема у меня

Алина Шайхлисламова
Добрый вечер! Подскажите к кому обращаться и что «...

Если я правильно понял, Владислав предполагал что описанные выше проблемы могут быть в рамках тревожного или тревожно-депрессивного расстройства. Если вы отмечаете у себя подобное - есть смысл провести диагностику и уточнить, обратитесь к врачу-психотерапевту, я также могу вам с этим помочь

Похожие вопросы

Обсуждают сегодня

лучше скажите, причём тут паскаль?
Alexey Kulakov
36
Ready for some fun AND a chance to win TKO Tokens? Join us for exciting minigames in our Telegram group! 🕒 Don’t miss out—games start on today 25 October 2024, at 8 PM! Ge...
Milkyway | Tokocrypto
255
@marycamacho @NATHANLENAE @popachubby It was said that HOT will be used for hosting payments. But HOT is ERC20 based. So slow and high paying. The ERC network does not seem ve...
Aragorn
14
Добрый вечер. Хочу чтобы у меня в классе поле было функцией, которая возвращает строку. Делаю так: interface ... TGetOutPath = function : String of object; ... protec...
Kirill Filippenok
12
Another way to think about it is like this: let's say we sell $100m of FXB2029 and another $100m of FXB2055 and we buy $200m of ETH with it. Do you think that ETH price will b...
Sam Kazemian ¤⛓️¤
20
Bitcoin will probably halt around here somewhere to let alts push a bit?
Neo Smitty
16
Это может быть все-таки не флудвейт? у меня ботфазер принимает изменения и отображает даже что они изменились, на видео видно что он прислал якобы уже измененное описание, н...
OVERLINK
13
Hello guys! With whom i can talk about nodes?
Moon
17
Say them all. Bitcoin > $91000 means there is no more altcoin. Institutions will buy only Bitcoin. But for a regular human, Bitcoin is a risky asset since it can be easily b...
Rr3ttt5
5
Нет ничего более бессмысленного, чем рассуждать о нынешней американской политике, пытаясь запихнуть ее в категории "правого" и "левого" старого образца. Ибо эти понятия нынче ...
Foxcool
1
Карта сайта