Добрый вечер, может быть кто-нибудь разбирается , слышал,что турник противопоказан

Question

Грыжа, протрузия и друзья!

Николай Остапенко

Добрый вечер, может быть кто-нибудь разбирается , слышал,что турник противопоказан

при грыже ,а если его заменить тягой верхнего блока к груди ? Там ведь вытяжения позвоночника не происходит ?

0

25.08.2022

1 ответов

6 просмотров

Реабилитолог Владислав Винявский · Accepted Answer

Лучше изолировано с резиновыми лентами из положения лёжа, если брать грудной отдел, все же когда у вас упор ног (это всегда стабилизация поясницы). Тяга будет тянуть вас вперёд, в любом случае, поэтому, лучше упражнения выполнять лёжа, с резиновой лентой в идеале. Вы решаете сразу вопрос контроля поясницы, а также фокусируетесь на мышечных волокнах, без вреда для организма

Похожие чаты

Добрый вечер, может быть кто-нибудь разбирается , слышал,что турник противопоказан

1 ответов

Похожие вопросы